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最近
一款堪称能“护颈”的脖套
在各大平台走红
不少博主默示
该脖套顺应普通裁减、办公
简略驻防折腰
减轻颈椎压力
不少有颈椎问题的网友纷繁下单
“护颈脖套”确实有效吗？
民众教导：
“护颈脖套”并弗成驻防颈椎问题
如长技艺失当使用
反而会加快颈椎退行性病变
最终导致颈椎病发生
皇冠信用网网红“脖套”走俏有东谈主用后颈椎酸痛症状加剧
34岁的李女士是又名办公室职员，因为使命原因，她频繁要对着电脑。技艺一长，她老是肩颈酸胀、脖子僵硬，严重时头晕难过。
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李女士说，她试过作念推拿、热敷、拔罐等好多主见，恶果王人不显明。8月初，她刷短视频时看到有博主推选了一款“护颈脖套”，于是下单买了一个。之后唯有长技艺伏案使命，或者脖子不舒心时，她就会戴着脖套，症状比夙昔有所缓解。
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9月底，李女士因为假期前继续加班，颈椎酸痛症状一霎加剧，她立即赶到武汉市汉阳病院骨科就诊。磁共振查验发现，她患上的是“脊髓型颈椎病”，当今已压迫神经。该院骨科主任李兴艳教会提议，要尽快地启动进行系统的调理，同期改造生涯习气，不然后续症状会越来越重。
李女士很烦懑，我方在用“护颈脖套”，奈何会莫得缓解作用呢？李兴艳教会看了她使用的居品后，劝说速即停用，这对驻防颈椎病莫得匡助，如果率领不安妥，还可能对颈椎有影响。
无法驻防颈椎病更弗成长技艺使用
记者搜索发现，李女士购买的这类护颈居品在网上一直是热销品，不少博主在视频中推选，并提议率领技艺在8小时以上。这类居品将脖子围一圈，固定相对行为规模，尤其头弗成往下低，刷手机、看电脑、办公时则眼睛只可保合手平视，颈椎无法前倾，称不错“护颈”。
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“频繁会接诊到像李女士这么的患者，脖子不舒心，或者颈椎病犯了，就戴上颈托或者脖套，有的还将它视为驻防颈椎病的神器。”李兴艳说。
李兴艳默示，在临床上，医用的颈托、脖套主若是用于颈部受伤后颈椎不庄重，保护、已毕颈椎行为的支具，它不错起到庄重颈椎，小心因失稳导致的血供不及、头晕等问题，减少颈椎不庄重带来的神经刺激，但并弗成驻防颈椎病。
体育彩票世界杯官网“从旨趣来看，它关于小心折腰、改造不良姿势有一定作用，但脖子日复一日王人在行为，行为进程中需要肌肉的因循，但如果脖子长技艺依赖它的因循作用，会导致屈肌和伸肌的力量减弱，还有可能导致废用性肌肉萎缩。”李兴艳默示，一朝颈椎周围肌肉力量叛逆衡，久而久之出现生理曲度改造、骨质增生、椎间盘病变等颈椎退行性病变，最终反倒会导致颈椎病发生。
颈椎悲惨这么“自救”
缓解肩颈悲惨，与其过度依赖这些所谓的网红神器，不如从精良的身形习气上脱手。
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广东省中病院大骨科主任林定坤教会默示，当今，颈椎病有年青化趋势。多数年青患者坐姿怪异，又可爱折腰刷手机，使得颈椎弥远屈曲，承受压力大，发病技艺就显耀提前。林定坤指出：“长技艺探头形成颈椎疲钝。普通生涯要坐直少量，脖子竖起来，保合手中立体位。”
颈椎病普通养护措施
▶ 挺腰危坐
珍惜脊柱健康最进攻的作念法是保合手正确姿势，坐时一定要挺腰、竖颈、昂首，脊柱立正。
▶ 防寒御寒
颈椎不要受风、受寒，不要对着空调吹。多穿有领的一稔，作念好御寒使命。
▶ 量身配枕
世界上最大的博彩公司平睡时，枕头承受头部分量后的高度要达到背部的厚度；侧睡时，压缩后的枕头高度要就是肩宽（耳朵到肩膀外缘的距离）。如果既平睡又侧睡，可选择中间低双方高的枕头，中间顺应仰睡，双方顺应侧睡。一定不要睡太低的枕头，个体可量身定制，选对了枕头亦有调理作用。
睡眠多横卧，保管颈椎中立位。最伤脖子的睡姿是趴着睡，容易形成颈椎诬蔑，要矫正过来。
▶ 相似练功
练功磨砺需严选，不要过多行为颈椎。可训诲一些强筋健骨的行动，如林定坤健体八段功第一式“双手托天理三焦”，通过上肢上撑行动，可磨砺颈肩肌群，庄重颈椎。
剪辑 | 张芷莹 责编 | 张秀好意思
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